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SPORTS VOICE | 張雨桐：碧波展翅，“泳”往直前的飛魚少女

2023.02.23

“砰”

隨著一聲清脆的入水聲，一道身影飛躍而出，猶如游魚一般頂著寒流劈波斬浪，平靜的泳池瞬間蕩起一朵朵水花。

潛行一段之后，她浮上水面，展開修長的雙臂，奮力向前游動(dòng)，掀起的水聲攪亂了游泳館的平靜，一起一伏間的的呼吸和律動(dòng)，讓這趟日常訓(xùn)練多了幾分激蕩的氛圍。

一個(gè)400米的熱身之后，游魚般的身影終于露出水面，泳鏡后透出溫和謙遜的目光，話語間又帶著運(yùn)動(dòng)后微微的喘氣，是一個(gè)富有青春朝氣又乖巧聽話的少女模樣。

教練走到張雨桐身邊，交談幾句之后，她再次扎入碧波之中，游向遠(yuǎn)方……

說起自己與游泳結(jié)緣的故事，張雨桐說自己從小就喜歡水。那時(shí)，在泳池里，小小的人兒可以在水里玩耍撲騰好久，一點(diǎn)都不怕水，反而感到很親切。也正因如此，自張雨桐小學(xué)五年級(jí)展露出自己游泳的天賦之后，她就被選上專業(yè)體校，開始正式接受訓(xùn)練，從此與泳池結(jié)下了不解之緣。

集訓(xùn)的日子并不舒坦。在別的小朋友放學(xué)后可以盡情玩耍時(shí)，張雨桐每天很大一部分課余時(shí)間都是在游泳館度過的。在有了一定基礎(chǔ)后，她每天待在水里超過4個(gè)小時(shí)，訓(xùn)練量逐漸達(dá)到了一萬米。賽前更是訓(xùn)練頻繁，很多時(shí)候每周只有半天休息時(shí)間。這樣的密集行程貫穿她整個(gè)初中，除非身體原因，她每次都能按時(shí)出勤，高質(zhì)量完成訓(xùn)練內(nèi)容。這一練，就是六年。

曾有人說游泳是這世界上最孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，水下是另一個(gè)世界，身處陌生的介質(zhì)中，沒有語言的交流，聽到最多的是手掌滑坡水面的聲音。很多人喜歡游泳，卻不會(huì)喜歡一直在泳池的感覺，一部分原因就是忍受不了這種不見盡頭的孤獨(dú)。張雨桐不是，她享受水下的安靜。

張雨桐曾跟我們聊到，她喜歡游泳池，喜歡水下簡單的世界。“游泳很直白，就是一條直線，一個(gè)人來回游，安靜的時(shí)候就用來思考，和自己對(duì)話。而這也間接影響了我的心性。”張雨桐說。

在我們看來枯燥乏味的生活，她卻樂在其中，總能找到其中的樂趣。張雨桐告訴我們，每天最開心的事情就是看著自己的成績比前一天有進(jìn)步，這也讓她的人生不斷有著新的目標(biāo)。

她現(xiàn)在還能回想起自己在北京市錦標(biāo)賽中奪得第一名后被選拔赴澳集訓(xùn)時(shí)的場景：明媚的陽光與碧藍(lán)的大海、一張張古銅色的笑臉、痛并快樂著的訓(xùn)練日常以及和隊(duì)友們一起睡覺、一起訓(xùn)練、一起流汗、一起吃食堂、一起為一件小事笑很久的快樂回憶。

“因?yàn)橛斡?，我認(rèn)識(shí)了很多‘盟友’，有很厲害的前輩，有刀子嘴豆腐心的教練，有相互陪伴的隊(duì)友，也許還有旁邊泳道的對(duì)手。我們因此相識(shí)，因此……成為一位游泳愛好者、一名游泳運(yùn)動(dòng)員！”

對(duì)于張雨桐來說，即使游泳沒有帶給她很純粹的快樂，可確實(shí)充滿了她整個(gè)青春的記憶。只要繼續(xù)游泳，那么單單“游泳池”這三個(gè)字，便給她制造了足以回味一輩子的回憶。游泳陪伴她走過了青春；而之后，它也將會(huì)陪她走過一輩子。

初三，這個(gè)僅練四年就達(dá)到國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的女孩兒，在北京青少年游泳圈里絕對(duì)是獨(dú)一份兒的。

別看她年紀(jì)不大，早已身經(jīng)百戰(zhàn)。她從11歲開始參加大大小小的各種游泳比賽，取得金牌、銀牌、銅牌、獎(jiǎng)狀證書不計(jì)其數(shù)，她把它們?nèi)糠诺揭粋€(gè)箱子里，妥帖保存。

初升高擇校時(shí)，對(duì)游泳的堅(jiān)持讓張雨桐對(duì)學(xué)校的第一考慮就是要有專業(yè)的游泳教練、訓(xùn)練體系、游泳池和游泳校隊(duì)，這也是她選擇愛迪的關(guān)鍵所在。愛迪有專業(yè)比賽級(jí)別的校隊(duì)訓(xùn)練、游泳場地，并且從幼兒園就開設(shè)了游泳課，也是小學(xué)的必修科目，在初高中則通過體育選修課著重于發(fā)展運(yùn)動(dòng)專長，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。隨著近幾年新隊(duì)員的補(bǔ)充，愛迪游泳隊(duì)的整體水平也在逐漸提高，逐漸在各大賽事中取得佳績。

面對(duì)這個(gè)極具天賦的學(xué)生，愛迪游泳教練王曉亮老師為她制定了系統(tǒng)化的訓(xùn)練計(jì)劃。他會(huì)觀察張雨桐的游泳姿勢和每一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，從體能訓(xùn)練到戰(zhàn)術(shù)講解，進(jìn)行針對(duì)性的技術(shù)調(diào)整。“因?yàn)橛袝r(shí)候一個(gè)轉(zhuǎn)身可能就會(huì)差出零點(diǎn)幾秒的時(shí)間?！蓖趵蠋熃榻B道。

在教練眼里，張雨桐是個(gè)很有韌勁且執(zhí)著的姑娘，“即使她的水平在青少年中位于前列了，她還是會(huì)不斷和自己較勁兒，去突破更好的成績。”甚至有一次她的腳趾因?yàn)榘l(fā)炎做了小手術(shù)，她問出的第一句話就是“醫(yī)生，我什么時(shí)候能下水游泳”。

加入愛迪游泳校隊(duì)之后不久，張雨桐就被隊(duì)員們推舉為隊(duì)長。作為愛迪游泳校隊(duì)首位女隊(duì)長，她也展現(xiàn)出了極為細(xì)心、耐心的一面：每每都提前來到游泳館，幫教練老師作記錄，整理用具，將自己的經(jīng)驗(yàn)分享給其他人。偶爾她也會(huì)遇到幼兒園或小學(xué)游泳課上初學(xué)游泳的小朋友們，總是會(huì)笑著鼓勵(lì)他們，“如果你一開始覺得學(xué)游泳很累很辛苦，那你一定要堅(jiān)持下去，到后面你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有什么?！?/h4>

去年，在2022北京市青少年游泳聯(lián)賽上，11年級(jí)的張雨桐在50米蛙泳中，以遠(yuǎn)超第二名的成績奪得該項(xiàng)目的冠軍，為愛迪游泳隊(duì)再創(chuàng)輝煌。加入愛迪游泳校隊(duì)以來，她的泳技再度提高，始終維持著只要參加比賽必定前兩名的鐵律。

現(xiàn)階段，即使張雨桐的重心在學(xué)習(xí)，她也從未怠慢過游泳訓(xùn)練，多年的游泳生涯也已經(jīng)成為了張雨桐生活的一部分，她不會(huì)輕易割舍。她想向著國家運(yùn)動(dòng)健將不斷努力（國內(nèi)最高級(jí)別的運(yùn)動(dòng)等級(jí)稱號(hào)。僅次于國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將）。張雨桐說，當(dāng)下的自己仍然還有很多提升的空間——技術(shù)、體能、心態(tài)……而運(yùn)動(dòng)越是極致，提升的速度可能就會(huì)越緩慢，但在這方面她也有自己的節(jié)奏，始終用積極的態(tài)度享受著游泳帶來的樂趣和挑戰(zhàn)。

初中過后，張雨桐和許多青少年運(yùn)動(dòng)員一樣所面臨的考慮就是成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或回到學(xué)校學(xué)習(xí)兩條路。經(jīng)過慎重考慮之后，張雨桐和父母毅然決定退出專業(yè)隊(duì)，選擇重回學(xué)業(yè)。

說起這個(gè)考慮，張雨桐對(duì)此有著清晰的認(rèn)識(shí)：“因?yàn)槲也幌胱屪约旱纳钪兄挥杏斡镜膶W(xué)習(xí)，我想要學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，讓自己成為一個(gè)全面的人。”

現(xiàn)在，張雨桐正在有條不紊地備戰(zhàn)高考。為了幫張雨桐盡快跟上高中的學(xué)習(xí)進(jìn)度，老師們單獨(dú)為她補(bǔ)課扎實(shí)基礎(chǔ)；考試出現(xiàn)失誤，老師會(huì)將每一個(gè)錯(cuò)題揉碎了講清楚，力求每個(gè)知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)到位。

令所有人欣慰和贊賞的是，這個(gè)女孩兒在學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)上的進(jìn)展如她學(xué)游泳一般飛快的進(jìn)步著，成績穩(wěn)步上升至年級(jí)第一。取得優(yōu)異的學(xué)術(shù)成就，除了學(xué)科老師們的悉心指導(dǎo)，長期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)于堅(jiān)毅性格的塑造和解決問題的能力培養(yǎng)，也是重要的原因。

她跟我們分享道：“正如我的教練曾說，只要游泳游好了，學(xué)習(xí)也挺好。因?yàn)?strong>不論是學(xué)習(xí)或者是訓(xùn)練，無外乎‘聽、講、做、總結(jié)’，而這種學(xué)習(xí)能力要比你的成績更加的重要，你要把你學(xué)習(xí)到的知識(shí)成為自己的內(nèi)容。

“兩條腿走路”才是體育特長生的專長所在，德智體全面發(fā)展才是體育訓(xùn)練的真正目標(biāo)。這也是體育愛迪一直秉持的教育理念。

張雨桐在愛迪的學(xué)習(xí)生活充實(shí)且有序。游泳是她學(xué)習(xí)和生活的絕佳輔助，學(xué)習(xí)學(xué)累了，就去放松或者是轉(zhuǎn)換一下自己學(xué)習(xí)模式。鍛煉身體的同時(shí)，還能磨煉堅(jiān)持不懈的意志。“高中課業(yè)繁重，但是兼顧學(xué)習(xí)和游泳，她做得很好。”王教練談起學(xué)習(xí)訓(xùn)練同樣努力的得意學(xué)生，不住贊揚(yáng)道。

張雨桐的目標(biāo)是國內(nèi)985/211的大學(xué)，雖然初中體校學(xué)習(xí)時(shí)她更注重體育表現(xiàn)的精益求精，但她現(xiàn)在依然能保持著非常好的學(xué)術(shù)成績。無論是文化學(xué)習(xí)還是游泳特長，她都以超常的適應(yīng)力在不斷進(jìn)步。更為難能可貴的是，她在高中時(shí)期就對(duì)自己的未來選擇有著十分清晰和成熟的判斷，而她完成的這個(gè)選擇，我們相信，也正在幫助她走向更璀璨的人生。

在和張雨桐的訪談中，每當(dāng)提起游泳二字時(shí)，她的眼中好似充滿了星光般的閃耀。即使經(jīng)歷過凌晨5點(diǎn)跳進(jìn)冰冷的池水、眼睛周圍深深的的泳鏡勒痕、一周只休一天的痛苦修煉、鬧鐘響后不愿離開床的絕望。但是當(dāng)自己躍入池水，第一個(gè)觸壁，回望身后的對(duì)手和臺(tái)上吶喊的親人朋友時(shí)，那一刻，無論遭遇什么挫折內(nèi)心都充滿著滿足和激蕩。

面對(duì)這個(gè)不斷轉(zhuǎn)換賽道卻實(shí)現(xiàn)了學(xué)訓(xùn)雙優(yōu)的女孩兒，我們心中滿是欽佩，不禁發(fā)問：“累嗎？”她笑著說：“還可以，適應(yīng)就好了。畢竟，我所經(jīng)歷的一切塑造了現(xiàn)在的我。我很榮幸擁有這樣一段寶貴的經(jīng)歷。”

那我們也衷心地祝愿她，一躍跳入夢(mèng)的泳池，成為最優(yōu)秀的自己。

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“砰”

隨著一聲清脆的入水聲，一道身影飛躍而出，猶如游魚一般頂著寒流劈波斬浪，平靜的泳池瞬間蕩起一朵朵水花。

潛行一段之后，她浮上水面，展開修長的雙臂，奮力向前游動(dòng)，掀起的水聲攪亂了游泳館的平靜，一起一伏間的的呼吸和律動(dòng)，讓這趟日常訓(xùn)練多了幾分激蕩的氛圍。

一個(gè)400米的熱身之后，游魚般的身影終于露出水面，泳鏡后透出溫和謙遜的目光，話語間又帶著運(yùn)動(dòng)后微微的喘氣，是一個(gè)富有青春朝氣又乖巧聽話的少女模樣。

教練走到張雨桐身邊，交談幾句之后，她再次扎入碧波之中，游向遠(yuǎn)方……

張雨桐曾跟我們聊到，她喜歡游泳池，喜歡水下簡單的世界。“游泳很直白，就是一條直線，一個(gè)人來回游，安靜的時(shí)候就用來思考，和自己對(duì)話。而這也間接影響了我的心性。”張雨桐說。

在我們看來枯燥乏味的生活，她卻樂在其中，總能找到其中的樂趣。張雨桐告訴我們，每天最開心的事情就是看著自己的成績比前一天有進(jìn)步，這也讓她的人生不斷有著新的目標(biāo)。

初三，這個(gè)僅練四年就達(dá)到國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的女孩兒，在北京青少年游泳圈里絕對(duì)是獨(dú)一份兒的。

別看她年紀(jì)不大，早已身經(jīng)百戰(zhàn)。她從11歲開始參加大大小小的各種游泳比賽，取得金牌、銀牌、銅牌、獎(jiǎng)狀證書不計(jì)其數(shù)，她把它們?nèi)糠诺揭粋€(gè)箱子里，妥帖保存。

說起這個(gè)考慮，張雨桐對(duì)此有著清晰的認(rèn)識(shí)：“因?yàn)槲也幌胱屪约旱纳钪兄挥杏斡镜膶W(xué)習(xí)，我想要學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，讓自己成為一個(gè)全面的人。”

“兩條腿走路”才是體育特長生的專長所在，德智體全面發(fā)展才是體育訓(xùn)練的真正目標(biāo)。這也是體育愛迪一直秉持的教育理念。

那我們也衷心地祝愿她，一躍跳入夢(mèng)的泳池，成為最優(yōu)秀的自己。

隨著一聲清脆的入水聲，一道身影飛躍而出，猶如游魚一般頂著寒流劈波斬浪，平靜的泳池瞬間蕩起一朵朵水花。

潛行一段之后，她浮上水面，展開修長的雙臂，奮力向前游動(dòng)，掀起的水聲攪亂了游泳館的平靜，一起一伏間的的呼吸和律動(dòng)，讓這趟日常訓(xùn)練多了幾分激蕩的氛圍。

一個(gè)400米的熱身之后，游魚般的身影終于露出水面，泳鏡后透出溫和謙遜的目光，話語間又帶著運(yùn)動(dòng)后微微的喘氣，是一個(gè)富有青春朝氣又乖巧聽話的少女模樣。

教練走到張雨桐身邊，交談幾句之后，她再次扎入碧波之中，游向遠(yuǎn)方……

張雨桐曾跟我們聊到，她喜歡游泳池，喜歡水下簡單的世界。“游泳很直白，就是一條直線，一個(gè)人來回游，安靜的時(shí)候就用來思考，和自己對(duì)話。而這也間接影響了我的心性。”張雨桐說。

在我們看來枯燥乏味的生活，她卻樂在其中，總能找到其中的樂趣。張雨桐告訴我們，每天最開心的事情就是看著自己的成績比前一天有進(jìn)步，這也讓她的人生不斷有著新的目標(biāo)。

初三，這個(gè)僅練四年就達(dá)到國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的女孩兒，在北京青少年游泳圈里絕對(duì)是獨(dú)一份兒的。

別看她年紀(jì)不大，早已身經(jīng)百戰(zhàn)。她從11歲開始參加大大小小的各種游泳比賽，取得金牌、銀牌、銅牌、獎(jiǎng)狀證書不計(jì)其數(shù)，她把它們?nèi)糠诺揭粋€(gè)箱子里，妥帖保存。

說起這個(gè)考慮，張雨桐對(duì)此有著清晰的認(rèn)識(shí)：“因?yàn)槲也幌胱屪约旱纳钪兄挥杏斡镜膶W(xué)習(xí)，我想要學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，讓自己成為一個(gè)全面的人。”

“兩條腿走路”才是體育特長生的專長所在，德智體全面發(fā)展才是體育訓(xùn)練的真正目標(biāo)。這也是體育愛迪一直秉持的教育理念。

那我們也衷心地祝愿她，一躍跳入夢(mèng)的泳池，成為最優(yōu)秀的自己。